Muskler i bruk
Med Concept 2 Indoor Rower trener man faktisk hele kroppen: Armer, ben, bryst, rygg, mage og hodet! Roing er ensbetydende med lav påkjenning for knær og ankler, høy kaloriforbrenning, flott kardiovaskulær trening og økt velvære! Hverken på steppe-maskiner eller på tredemøller, eller ved å svømme eller sykle trener man så mange muskelgrupper som ved roing. Oversikt over muskler/muskelgrupper i bruk under roing
Treningsprogram
Concept2 har utarbeidet en stor mengde treningsprogram og artikler som er ment å skulle motivere og veilede deg i treningsarbeidet. Det meste er på engelsk men vi vil forsøke å oversette treningsprogrammene etterhvert. Dette er en foreløpig liste over linker til sider med ulike typer treningsprogram:
Prøv gjerne også denne interaktive treningsprogram-generatoren på de engelske Concept2 sidene: Interactive 2000m Programme
