Realistiske mål for det nye året!
Hvis du har tilbrakt måneder, eller til og med år, borte fra din Row, Ski eller BikeErg, sett forventningene dine basert på hvor du er nå, og jobb med å komme videre. Hvis du akkurat har begynt å trene på et av våre ergometre, begynn med å gjøre noen benchmarks som 1 000 meter, 2 000 meter og 5 000 meter og bygg videre på den prestasjonen. Hold målene dine basert på dine evner, og ikke på evnene til vennen din eller treningspartneren din, eller på personen med den raske 2 000 meteren på Instagram. Continue Reading ›
