Challenges

Hvis du har tilbrakt måneder, eller til og med år, borte fra din Row, Ski eller BikeErg, sett forventningene dine basert på hvor du er nå, og jobb med å komme videre. Hvis du akkurat har begynt å trene på et av våre ergometre, begynn med å gjøre noen benchmarks som 1 000 meter, 2 000 meter og 5 000 meter og bygg videre på den prestasjonen. Hold målene dine basert på dine evner, og ikke på evnene til vennen din eller treningspartneren din, eller på personen med den raske 2 000 meteren på Instagram. Continue Reading ›

Målet med Summer Solstice Challenge er å feire solverv den 21. juni, årets lengste dag her på den nordlige halvkule, med en lang treningsøkt – kanskje årets lengste! Denne utfordringen på 21 000 meter er designet for å være en utfordring, ikke et race. Continue Reading ›

Sesongmessige overganger kan være utfordrende for treningsrutinen din. Været samarbeider ikke alltid, nye aktiviteter kan forårsake ømme muskler, og endringene er ikke alltid jevne. På den annen side gir årstidene en mulighet for positiv endring, en tid for å introdusere nye aktiviteter i planen din, og en sjanse til å involvere noen nye muskler.

Med positive gevinster i tankene, her er fire tilnærminger å vurdere! Continue Reading ›

Vi er inne i den andre uken av Holiday Challenge, og metrene og donasjonene øker! Hvis du ikke allerede har registrert deg, sørg for at du gjør det fra loggboken din ved å velge et veldedighetsalternativ. Dette er din mulighet til å hjelpe til med å samle inn penger til en god sak bare ved å trene. Vi har samlet noen ideer og teknologier for å hjelpe deg med å nå dine mål. Continue Reading ›