Indoor Rower

Ergathlon!

May 09, 2019

Det er gøy å se at flere og flere oppdager gleden ved å kombinere våre ergometre sammen til en komplett kondisjonstrening. Med siste oppdatering av PM5-firmware har det også blitt veldig enkelt å sette opp slike økter i monitoren. Under Games > More Games finnes det nå en ny oppføring kalt "Ergathlon" som gjør det mulig å koble flere ergometre sammen trådløst i en trestegs-prosess: først velger man ønsket økt på en av ergometerne, deretter lar man de andre ergometerne koble seg til, og til slutt starter man økta på samme ergometer som man opprettet økten. Continue Reading ›

Få mer ut av roøkten!

May 26, 2018

Trening på romaskin er en komplett og god trening, både for styrke og kondisjon. Man får imidlertid enda mer utbytte om man ror med en god og hensiktsmessig teknikk. En god teknikk gjør blant annet at man bare bruker krefter på bevegelser som bidrar til fremdrift i størst mulig grad. I dette ligger det også at man i minst mulig grad sløser bort krefter på unødig arbeid. Continue Reading ›

Tags