Performance Monitor 5 (PM5) er hjernen bak Concept2 RowErg, SkiErg og BikeErg og tilbyr pålitelige, nøyaktige treningsdata, enkel navigering, forhåndsprogrammerte og egendefinerte treningsøkter, pulsovervåking og spill, for å nevne noen. Continue Reading ›
Hvis du har tilbrakt måneder, eller til og med år, borte fra din Row, Ski eller BikeErg, sett forventningene dine basert på hvor du er nå, og jobb med å komme videre. Hvis du akkurat har begynt å trene på et av våre ergometre, begynn med å gjøre noen benchmarks som 1 000 meter, 2 000 meter og 5 000 meter og bygg videre på den prestasjonen. Hold målene dine basert på dine evner, og ikke på evnene til vennen din eller treningspartneren din, eller på personen med den raske 2 000 meteren på Instagram. Continue Reading ›
Med over 40 apper som kobles til vår Performance Monitor, så kan det noen ganger være vanskelig å velge en app som fungerer for deg. Concept2-ansatte har blitt bedt om å teste noen treningsapper for RowErg, både live og on demand, og dele sine erfaringer. Forhåpentligvis vil du finne noe inspirasjon! Continue Reading ›
ErgData, Concept2s gratisapp, tilbyr et utvalg av seks forskjellige display under treningsøkten. Enda bedre, det lar deg tilpasse dataene du ser på hvert display. Det er tre display med data, et display med plott og et display med graf. Hvis du bruker Target Pace-funksjonen, kan du se deg selv side ved side med tempoholderen. Continue Reading ›
Dagens Økt eller Concept2 Workout of the Day (WOD) har pågått i nesten 15 år. Vi startet med å tilby tre RowErg WOD-er (kort, middels, lang) som kun var tilgjengelig på nettstedet vårt. For ti år siden la vi til muligheten til å få WOD-ene levert daglig til e-posten din, noe som viste seg å være veldig populært. Deretter la vi til tre separate WOD-er for SkiErg, og deretter ytterligere tre separate WOD-er for BikeErg. Continue Reading ›
Har du bare 30 minutter på deg til å trene, eller pleier du å ro kortere økter men er på utkikk etter forslag til litt lengre økter? Vi vet at tid er verdifull (og svært begrenset noen dager!) og hvor viktig trening kan være. Så vi har tatt en runde blant Concept2-ansatte og spurt om hvordan de helst benytter 30 minutter med dyrebar tid, på å trene. Her er noen av svarene vi fikk.
1. 6x 4 minutter med varierende intensitet / 1 minutt hvile Continue Reading ›
Concept2 tilbyr et bredt utvalg av treningsressurser, med et mål om å hjelpe deg med å få mest mulig ut av ditt ergometer. Mange av oss er selv idrettsutøvere, trenere og faste brukere av RowErg, SkiErg og BikeErg. Vi tilbyr opplæring på en rekke ulike måter slik at forhåpentligvis alle kan finne det som passer best for seg.
Besøk nettstedet vårt og hold musepekeren over RowErg, SkiErg eller BikeErg i hovedmenyen for å få opp et popup-vindu der du finner mange nyttige linker i kolonnen med tittelen "Annen". Her finner du: Continue Reading ›
Sesongmessige overganger kan være utfordrende for treningsrutinen din. Været samarbeider ikke alltid, nye aktiviteter kan forårsake ømme muskler, og endringene er ikke alltid jevne. På den annen side gir årstidene en mulighet for positiv endring, en tid for å introdusere nye aktiviteter i planen din, og en sjanse til å involvere noen nye muskler.
Med positive gevinster i tankene, her er fire tilnærminger å vurdere! Continue Reading ›
Here’s a collection of favorite SkiErg® workouts from the Concept2 Team. They range in length from 20 to 45 minutes. Continue Reading ›
There are many ways to add novelty and motivation to your workouts at home. Continue Reading ›
